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ルート治療に興味はあるけれど、「どれくらいの頻度で通えばいいの？」「毎週行かないと効果がないのかな？」と不安に思う方は多いのではないでしょうか。
ルート治療は、筋肉の深部にあるコリ（硬結）を鍼で直接刺激し、体の回復力を高めることを目的とした施術です。しかし、体の状態や目的によって最適な通院ペースは異なります。
この記事では、ルート治療の通う間隔や頻度の目安、症状別のおすすめペース、継続のポイントについて詳しく解説します。これからルート治療を始めようと考えている方は、ぜひ参考にしてください。
ルート治療の通うペースに決まりはある？
ルート治療には「必ず週に○回通わなければならない」という明確なルールはありません。
症状の重さ、体質、生活リズムなどによって、最適な通院間隔は人それぞれです。
ただし、共通して言えるのは、最初の数回は間隔を詰めて施術を受ける方が、体の変化を感じやすいということです。
例えば、
- 施術直後は体が反応しやすく、数日～1週間程度で再び筋肉が緊張することがある
- その段階で続けて施術を行うことで、体が「緩みやすい状態」を覚えていく
このような理由から、初期段階では週1〜2回ペースを目安にすることが多いです。その後、体の状態が落ち着いてきたら、2週間に1回 → 月1回のメンテナンスへと移行していきます。
【症状別】おすすめの通院間隔
ルート治療は、肩こりや腰痛などの慢性症状から、自律神経の乱れ、美容目的まで幅広く行われます。
ここでは、症状ごとにおすすめの通院間隔を紹介します。
肩こり・腰痛などの慢性的な症状
デスクワークや立ち仕事による慢性的なコリは、一度で完全に取りきれるものではありません。特に、長年蓄積した筋肉の硬結は、深い層にまで広がっていることがあります。
そのため、最初の1〜2か月は週1回ペースで施術を続けるのが理想的です。体が緩みやすくなってきたら、2〜3週に1回 → 月1回メンテナンスという形に切り替えていくと、無理なく継続できます。
自律神経の乱れ・不眠などの体調不良
ルート治療は、筋肉のコリを緩めることで血流や神経のバランスを整え、体の回復を促すことを目的としています。そのため、不眠や倦怠感、めまいなど自律神経に関わる不調にも試みられます。
この場合、体のリズムを整えるために最初の1か月は週1〜10日に1回程度の施術がおすすめです。その後、症状の安定に合わせて2〜4週間に1回へと間隔を空けていきます。
美容目的（フェイスライン・肌のケア）
美容鍼やフェイスケア目的でルート治療を受ける場合は、肌のターンオーバー（約28日）に合わせて月1回が理想的です。
初期段階では「2週間に1回」のペースで集中的に施術を行うことで、血流促進や筋肉のハリを整える効果を感じやすくなります。
通う頻度によって変わる体の反応
ルート治療では、施術後に一時的なだるさや眠気を感じることがあります。これは「好転反応」と呼ばれることがあり、体が変化しているサインともいわれます。
この反応を踏まえると、施術の間隔が短すぎても、長すぎてもバランスが崩れやすいため、自分の体調に合わせたペース設定が大切です。
- 施術間隔が短すぎると：回復が追いつかず、だるさが残ることも
- 施術間隔が長すぎると：コリが戻り、効果を実感しにくいことも
最初は1週間〜10日に1回、その後は状態を見ながら少しずつ間隔を空けるのが自然です。
継続することで変化を感じやすくなる理由
ルート治療は、一度で劇的に変わることを目的とする施術ではありません。体に蓄積されたコリや緊張を少しずつ取り除き、体のバランスを整えていく「プロセス型」の施術です。
継続することで、
- 筋肉が緩みやすくなる
- 血流や代謝が安定してくる
- コリが再発しにくくなる
といった変化が期待できます。逆に、症状が軽くなっても施術をやめてしまうと、元の状態に戻ってしまうこともあります。
定期的に体を整えることで、「不調になる前にケアする」習慣が身につき、より健康的な状態を維持しやすくなります。
自分に合ったペースを見つけるために
ルート治療の頻度や間隔は、施術者とのカウンセリングを通じて決めていくのが理想です。
カウンセリングでは、体の状態・生活習慣・疲労度などを総合的に判断し、無理のないペースを提案してもらえます。
また、次のような点を意識しておくと良いでしょう。
- 体調が良くなっても、月1回はメンテナンスで整える
- 強い疲労やストレスを感じたら、早めの施術でリセット
- 忙しい時期は、間隔を少し伸ばしてもOK
「継続＝義務」ではなく、“体が求めているタイミングで整える” という意識が大切です。
ルート治療は“継続”が変化のカギ
ルート治療は、筋肉のコリを根本から緩め、体の回復力を引き出す施術です。その効果を安定して感じるためには、定期的に通うことがポイントになります。
- 初期は週1〜2回、その後は2週〜月1回ペースが目安
- 症状・体質・目的によって最適な間隔は異なる
- 継続することで「不調が出にくい体づくり」をサポート
無理に頻度を増やす必要はありませんが、体が少しずつ変化するリズムに合わせて通うことが大切です。
まずは1〜2か月を目安に続けてみて、自分の体に合ったペースを見つけていきましょう。
